Il est important de manger trois repas par jours et des petites collations légères entre les repas. Le déjeuner est le repas le plus important de la journée, car c’est à ce temps que l’estomac absorbe toutes les vitamines importantes pour la journée. En plus, le déjeuner donne plus d’énergie, car vous avez jeûné toute la nuit et votre estomac a faim. Le dîner et le souper font tout simplement vous soutenir tout au long de la journée. En fait, vous serriez supposer de manger un gros déjeuner, un moyen souper et un petit souper. Si vous mangez un gros souper et que vous ne faites pas de l’exercice, votre corps ne digère pas votre souper comme il digère votre déjeuner et dîner. Souvent les gens prennent un trop gros souper s’étend ou se couche par la suite et leur estomac ne digère pas bien leur souper. C’est à ce moment que le gras s’accumule et que vous prenez du poids. Pour développer un corps en santé, il est aussi important de faire de l’exercice. Ce n’est pas seulement qu’en mangeant bien que les gens vont maintenir un poids en santé. Il est important de faire de l’exercice pour rester en forme et brûler vos calories. Allez sur ces liens pour des idées de déjeuner, dîner, souper et des collations :
-Déjeuner http://www.doctissimo.fr/html/pop_nutrition/2001/mag1026_4704_01.htm
-A midi et le soir
-Collations
Des maladies découlent des problèmes de l’alimentation par exemple on peut nommer l’anorexie et la boulimie. Ces maladies touchent plutôt les filles lors de leur croissance de jeune fille à jeune adolescente à jeune adulte. L’anorexie est la maladie la plus populaire chez les filles. L’anorexie correspond à une perte répétée de l’appétit et peut conduire à la malnutrition et à ses complications sur la santé de la personne
L’anorexie est un des symptômes principaux du syndrome dépressif. En moyenne, une adolescente sur cent est anorexique. Plusieurs peuvent s’en sortir, mais d’autre doivent consulter un médecin.
